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多盈娱乐下载_很多人都不知道鱼油还有这5种作用!

2020-01-11 17:08:27 来源:业州新闻网 人气:736

多盈娱乐下载_很多人都不知道鱼油还有这5种作用!

多盈娱乐下载,因鱼油主要成分为omega-3脂肪酸(包括dha 和epa) ,epa具有清理血管中的垃圾(胆固醇和甘油三酯)的功能,dha具有软化血管的功效。因此在门店中我们经常能接触到前来购买鱼油的顾客,事实上

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除了对心血管疾病有一定的疗效外,还有很多功效。那么在实践中,如何通过关联方式更好的应用鱼油软胶囊呢?

鱼油的五大功效

一、抗击心脑血管疾病

1.显著降低总胆固醇和甘油三酯

甘油三酯是身体中脂肪的主要表现形式,ω-3脂肪酸具有调节极低密度脂蛋白,降低甘油三酯,从而降低血脂在血管壁上的沉积、形成斑块,降低动脉硬化风险性。

2.消除血液慢性炎症,升高高密度脂蛋白

ω-3脂肪酸能够降低慢性炎症,可以清除血液中的炎性物质,同时有效升高高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白,有效降低动脉粥样硬化的发生。

3.降低凝血,溶解斑块

ω-3脂肪酸有明显的降低凝血作用,能使聚集的红细胞分开,粘附性斑块逐渐溶解,同时ω-3脂肪酸还能及时修复血管内壁破损的“翘皮”和“裂缝”,不给坏脂肪留有形成粥样斑块的可乘之机。

二、抗炎

ω-3脂肪酸可保持细胞膜流动性和弹性,一旦缺乏,细胞对营养物质的新陈代谢能力就会下降,长期处在炎症反应状态下。ω-3脂肪酸促进合成抗炎前列腺素并降低血液中c-反应蛋白等发炎标志物。

三、护眼

ω-3不饱和脂肪酸中的dha是构成视网膜的重要成分,一旦缺乏就会导致视力模糊、下降及慢性退行性病变。

四、养脑

ω-3脂肪酸中的dha是大脑细胞形成发育及运作不可缺乏的营养,ω-3不饱和脂肪酸可以促进脑细胞的增殖,神经网络的形成,有助于学习和记忆力的提升。

ω-3脂肪酸的摄入量低会影响红细胞输送氧气的能力,特别是向大脑输送氧气的能力,导致头脑模糊,记忆力差。

补充足够的ω-3脂肪酸还能防止和改善因衰老引起的迟钝,老年痴呆,睡眠障碍,抑郁症。

五、美容养颜

ω-3脂肪酸是身体合成前列腺素的原料,而前列腺素与性激素有直接的交互作用,是平衡性激素的基本措施之一,对于35岁以上的女性,没有平衡的性激素就不可能年轻美丽。

ω-3脂肪酸是构成细胞膜的物质,皮肤细胞只有保障含有充足的必需脂肪酸,才能保持皮肤饱满和柔润。

联合用药

1.鱼油软胶囊+维生素e

两者联用降低血小板聚集和血液粘稠度,增强血液流通的效力强。

2.鱼油软胶囊+他汀类药物

两者联合应用可用于治疗混合型高脂血症,且不增加各自的不良反应。

3.鱼油软胶囊+卵磷脂胶囊

知识延伸-关于鱼油的常见问题

1.服用多少才能满足健康需求?

每天补充1000毫克的ω-3脂肪酸,有效增加高密度脂蛋白水平,降低低密度脂蛋白和总胆固醇,消除血管炎症。

2.如何鉴别高质量的ω-3脂肪酸?

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